สาระน่ารู้
อัพเดทล่าสุด 28 กุมภาพันธ์ 2566 , ยอดผู้ชม 101
5 เรื่องต้องรู้ ก่อนใช้เมลาโทนินช่วยการนอนหลับ
5 เรื่องต้องรู้ ก่อนใช้เมลาโทนินช่วยการนอนหลับ
1.เมลาโทนินบรรเทาปัญหาการนอนหลับได้หลายกลุ่มอาการ เช่น กลุ่มอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ บรรเทาอาการเจ็ทเเลค ที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับการเปลี่ยนของเขตเวลารวมไปถึงการรักษาความผิดปกติของนาฬิกาชีวิตทั้งเด็กเเละผู้ใหญ่ได้
2.เมลาโทนินสังเคราะห์ พบได้ 2 รูปแบบ คือ เมลาโทนินชนิดที่จดทะเบียนเป็นยาภายใต้คำแนะนำของเเพทย์ในปริมาณที่กำหนด กับเมลาโทนินในรูปแบบของอาหารเสริม ซึ่งไม่ควรใช้เกิน 5 มิลิกรัม/ครั้ง
3.เมลาโทนินช่วยปรับเลื่อนเวลาเข้านอน ควรรับประทานก่อนเวลาที่ต้องการเข้านอน2-3 ชั่วโมง เเละไม่ควรขับรถ หรือทำงานกับเครื่องจักรหลังทานเมลาโทนิน
4.ผู้มีปัญหาสุขภาพ หรือโรคประจำตัวโดยเฉพาะในกลุ่มโรคลมชัก ความดัน ภาวะซึมเศร้าผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดเเข็งตัวผิดปกติ ควรปรึกษาเเพทย์เเละเภสัชก่อนใช้เมลาโทนิน
5.อาการข้างเคียงจากการใช้เมลาโทนิน อาจพบอาการปวดศีรษะ มวนท้อง วิตกกังวล หงุดหงิด อ่อนเพลีย หรืออาจทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิด อ่อนเพลีย หรืออาจทำให้เกิดอารมณ์เปลี่ยนเเปลงในระยะสั้นได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สกาชาดไทย
ข่าวประชาสัมพันธ์
และข่าวสาร
และข่าวสาร
21 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 227
14 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 251
06 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 194
05 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 733
04 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 374