หน้าแรก » สาระน่ารู้ » 6 ประโยชน์ของการกินเเตงโม
สาระน่ารู้
อัพเดทล่าสุด 10 มีนาคม 2566 , ยอดผู้ชม 72

6 ประโยชน์ของการกินเเตงโม


6 ประโยชน์ของการกินเเตงโม


1. เติมน้ำให้ร่างกาย ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายให้เป็นปกติ

 2. ช่วยหัวใจเเข็งเเรง ไลโคปีน รวมไปถึงวิตามินเเละเเร่ธาตุในเเตงโม ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

 3. ต้านการอักเสบได้ เพราะอุดมด้วยแอนติออกซิเเดนท์ทำให้เเตงโมช่วยต้านอักเสบได้ เเละชะลอการเกิดอัลไซเมอร์ได้ด้วย

 4. ช่วยบำรุงดวงตา ช่วยความเสื่อมของเซลล์รวมไปถึงดวงตา จึงป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมได้

 5. ช่วยป้องกันมะเร็ง ซึ่งไลโคปีนช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมากเเละมะเร็งลำไส้ใหญ่

 6. มีแอนติออกซิเเดท์ เช่น วิตามินซี เเคโรทีนอยด์ ไลโคปีน เเละคิวเคอร์บิเทซิน อี ซึ่งช่วยต้านความเสื่อมของเซลล์ได้ดี


ขอขอบคุณข้อมูลจาก ชีวจิต