ความเชื่อเรื่องไข่ เรื่องไข่ เรื่องไหนจริงหรือหลอกกก!

กินไข่อย่างไรให้ไดเประโยชน์ ? ทุกคนต่างรู้ว่า ไข่ มีโปรตีนที่สูง ไข่มันต่ำ ดูดซึมง่าย
เเละช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีอีกด้วย เเต่ ไข่ เเต่ละเเบบก็มีประโยชน์ต่างกัน...

1. ไข่ดิบ จะช่วยในเรื่องช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

2. ไข่ต้ม ช่วยลดน้ำหนัก โดยไข่ต้มมีเเคลลอรีต่ำเเละมีโปรตีนสูงช่วยให้อิ่มง่ายอีกด้วย

3. ไข่ขาวดิบ จะช่วยลดผมร่วง โดยไข่ขาวดิบนั้นมีสาร " อะวิดิน " หากกินมากๆ เป็นเวลานานจะยับยั้งการดูกซึมไบโอติก ทำให้เสี่ยงผมร่วงได้ !

จาก 3 ข้อจากการกินไข่ประเภทต่างๆ ต่างมีข้อดีที่เเตกต่างกันเเต่อย่างไรผู้บริภคอย่างเราสามารถเลือกทานให้เหมาะสมกับความต้องการของเรา