เคล็ดลับ อาหารต้านภูมิเเพ้ 

1.มะเขือเทศ ซึ่งเป็นเเหล่งรวมของวิตามินซี มีไลโคปีน ช่วยลดอาการหอบหืดจากภูมิเเพ้ได้ค่ะ

2. กระเทียม มีสารที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฎิชีวนะ สามารถทำลายเชื้อเเบคทีเรีย ป้องกันหวัดเเละกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้

3. ผักโขม ที่อุดมไปด้วยเเมกนีเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่อยากห่างไกลอาการภูมิเเพ้เลยค่ะ

4. เเคร์รอต ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเเละวิตามินซีช่วยป้องกันเเละทำให้อาการภูมิดีขึ้นนั่นเองค่ะ

5. เมล็ดทานตะวัน มีวิตามินซีสูง ช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิเเพ้

6. ไพล มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ เเก้หอบหืด สามารถนำมาเป็นอาหารรักษาภูมิเเพ้ได้

7. เห็ดหลินจือ มีสารช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ต้านสารที่ทำให้เกิดภูมิเเพ้

8. ข้าวกล้อง ซึ่งเป็นข้าวที่มีจมูกข้าวมาก เเละมีวิตามินอีที่มีประสิทธิภาพเเละมีสารต้านอนุมูลอิสระ

 
9. ผลไม้ตระกูลส้ม มะนาว องุ่น ผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินซี ช่วยลดอาการภูมิเเพ้