10 วิธีเสริมสุขให้ชีวิต

1. ทำสมาธิ
2. ฝึกฝนที่จะยิ้ม
3.วางเเผนท่องเที่ยว
4.ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนเเละครอบครัว
5. พักให้ใกล้ที่ทำงาน
6. ออกนอกบ้านในเวลาที่อากาศดี
7.พักผ่อนให้มากๆ
8. ใช้เวลาช่วยเหลือผู้อื่น
9. เรียนรู้ที่จะเคารพผู้อื่น
10.ออกกำลังกายวันละ 7 นาที