อะโวคาโด ผลไม้พื้นเมืองของแม็กซิโก ที่ในปัจจุบันมีการแพร่ขยายไปทั่วโลกรวมถึงประเทศไทย   เพราะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในสายสุขภาพ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย แถมยัง ช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เเละประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมาย ดังนี้

1. มีวิตามินเเละเกลือแร่หลายชนิด

2. เป็นแหล่งไขมันอิ่มตัวที่ดี

3. ไฟเบอร์สูง

4. วิตามินซีสูง

5. ช่วยให้ตับแข็งแรง ป้องกันความเสียหายของตับ 

6. ลดการอับเสบ

7. ทำให้แผลหายเร็วขึ้น