สาระน่ารู้
อัพเดทล่าสุด 03 กุมภาพันธ์ 2565 , ยอดผู้ชม 1008
ภาวะไขมันในเลือดสูง
ภาวะไขมันในเลือดสูง
เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ ไขมันที่สูงนั้นอาจเป็นโคเลสเตอรอล (Cholesterol) หรือ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง เรียกว่า Hyperlipidemia เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
สาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง
1. ความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ ทำให้ร่างกายเผาผลาญทำลายไขมันลดลง
2. การใช้ยาบางชนิด หรือโรคบางอย่าง เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาคุมกำเนิด โรคเบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ทำงานได้น้อย โรคไต เป็นต้น
3. การรับประทานอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ
- การรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก เช่น กะทิ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมาก อาหารทอดที่อมน้ำมัน
- รับประทานอาหารทีมีส่วนประกอบที่มีน้ำตาลมาก
- รับประทานอาหารเกินความจำเป็นของร่างกายใน 1 วัน
4. การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ในปริมาณมากและเป็นประจำ
อันตรายของภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง
อันตรายของโคเลสเตอรอลในเลือดสูง
เกิดจากเส้นเลือดแดงอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจขาดเลือด และอัมพฤกษ์อันตรายของภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง
- ปวดท้อง บางรายอาจรุนแรงถึงขั้นตับอ่อนอักเสบได้
- ปื้นเหลืองที่ผิวหนัง มีลักษณะเป็นปื้นหนา โดยตรงกลางมีสีเหลือง ส่วนฐานของเม็ดพุพองนี้จะมีลักษณะสีแดง จะพบเมื่อไตรกลีเซอร์ไรด์สูงอย่างมาก จุดที่เกิด เช่น หนังตา ข้อศอก เข่า ฝ่ามือ
- ระบบประสาททำงานผิดปกติ ผู้ป่วยบางรายมีอาการดินโซเซ และกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
- ปวดข้อ แขน ขา ตึง เหยียดได้ไม่ถนัด
- หลอดเลือดแดงแข็งมีผลทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอเกิดอัมพาตได้
ผู้ป่วยที่ควรตรวจหาภาวะไขมันในเลือดสูง
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ในผู้ชาย และอายุ 55 ปี ในผู้หญิง
- ผู้ที่มีประวัติในครอบครัวเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย ก่อนอายุ 55 ปี ในผู้ชาย และอายุ 65 ปี ในผู้หญิง
- ผู้ที่สูบบุหรี่
- ผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่เป็นเบาหวาน
** หมายเหตุ : ถ้าผลปกติควรตรวจซ้ำทุก 1 – 3 ปี
1. เปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร โดย
- ลดปริมาณอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง ได้แก่ สมองสัตว์ ไข่แดง หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง เครื่องในสัตว์ โดยจำกัดให้ได้รับได้ไม่เกินละ 300 มิลลิกรัม ต่อวัน
- ลดอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ หมูสามชั้น หนังเป็ด – ไก่
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว
- การปรุงอาหารที่ใช้วิธี นึ่ง ต้ม อบ ย่าง แทนการทอดหรือการใช้น้ำมันผัด
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์
2. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
3. งดการสูบบุหรี่
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น วิ่งเหยาะ ๆ เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ อย่างน้อยวันละ 30 – 45 นาที สัปดาห์ละ 3 – 5 ครั้ง
5. หลีกเลี่ยงภาวะเครียด
ข่าวประชาสัมพันธ์
และข่าวสาร
และข่าวสาร
21 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 1014
14 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 1009
06 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 1006
05 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 1007
04 มีนาคม 2567 , ยอดผู้ชม 1011
