รับมืออย่างไรเมื่อปวดไมเกรน?

ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่มักมีอาการปวดศีรษะข้างเดียว โดยอาจปวดสลับข้างซ้าย - ขวาได้ 

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเเละเลี่ยงปัจจัยสามารถลดหรือป้องกันการปวดหัวศีรษะจากไมเกรนได้ ดังนี้

- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ 
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่พบได้บ่อย ได้เเก่
   พักผ่อนน้อย หรือการนอนดึก

1.    ความเครียด

•    การอยู่ที่ที่มีเเสงจ้า

•    อาหารบางประเภท เช่น เนย ซ็อคโกเเลต ถั่ว อาหารหมักดอง

•    เครื่องดื่มบางชนิด ได้แก่ ไวน์เเดง เบียร์ หรือเเชมเปญ

  
ทั้งนี้ปัจจัยกระตุ้นมักมีความเเตกต่างกันไปในผู้ป่วยโรคไมเกรนเเต่ละคน
 ซึ่งเเนวทางรักษามีด้วยกันสองเเนวทาง
1. เเบบไม่ใช้ยา ทำกายภาพบีบหรือนวด ร่วมกับการประคบเย็น
2. เเบบใช้ยา รับประทานยาเเก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเเซตามอล เมื่ออาการไม่รุนเเรง

 รับประทานยาเเก้ปวดเฉพาะไมเกรน หรือยาป้องกันไมเกรนกรณีมีอาการรุนเเรง โดยต้องอยู่ภายใต้การดูเเลของเเพทย์

ข้อมูลจาก : ผศ.นพ.เสกข์ แทนประเสริฐสุข คลินิกโรคปวดศีรษะ